12.ひとりで居ることはダメなの？
こんにちは！
今回は、
「ひとりで行動する」に
ついてです！
今は昔に比べれば
ひとりで行動することは
ポジティブな見方を
されます！
しかし、
ひとりで行動することに
対して、焦りを
感じる人が多いのも事実です…
学校で行きたくないのに
一緒にトイレ行ったことは
ありませんか？
また、話を合わせるために
ドラマを観たり、
音楽を聴いたり、と
こんな経験ありませんか？
正直、めんどくさいですよね（笑）
ひとりで行動することを
否定的に
考えてしまうのは
学校が原因だと思っています…
学校では友達が多ければ多いほど
素晴らしい、
みたいな価値観が
植え付けられてしまうため
ひとりで行動することに
焦りを感じてしまうのは、
仕方がないと思います…
ひとりで行動することが
嫌な理由としてあるのが
ひとりは寂しい…
ひとりだと
周りの目が気になる…
などがあります。
周りの目が気になるのは、
ひとりでいることが
寂しいのではなく、
「周りと違う自分」、に
焦りを感じているだけの
可能性があります！
では、どうしたら
「ひとりで行動する」ことが
できるのか説明します！
①本当にひとりが苦なのか考える！
前でも言ったように、
周りと違うのが苦であって、
本当はひとりでも大丈夫かも
しれません！
なので、まずは自分で
しっかり考えるところから
始めましょう！
②周りを気にしすぎない！
例えば、「ひとりで外食」
あなたは、
外食でいちいち周りを
見ますか？
ひとりで食べている人が
騒がしかったり、
すごい格好で外食している
みたいなことが無いと
周りの人なんて見ませんよね？
実は、
自意識過剰になっているのです…
この記事を
読み終わったら
まずは、ひとりが本当に
嫌なのかを
自分の気持ちに正直に
判断してましょう！
ひとりで行動することは、
悪いことではありません！
人に迷惑をかけない程度に
ひとりで行動することを
enjoyしましょう！！！
今回はここまでです。
最後まで読んでいただきたい
ありがとうございました！
11.みんなに好かれなくていい…
こんにちは！
今回も、ストレスの
軽減方法についてです！
今回は、空気を読まないと
ダメなストレスについてです。
常に周りに気を配る
浮かないように
努力しなければならない、
これは、
「人に嫌われたくない」という
気持ちがあるからです。
しかし、
「人に嫌われたくない」から
くる行動は、
裏目になることが多いです…
例えば、さっきまで
悪口を言っていたのに
当人が来た途端に
親しげに話し出す。
このような行動は、
他の人にも、
自分は陰で悪口を言われているかも、
としか思えなくなります。
こんな行動をしていては、
嫌われたくないのに
信用のない人になってしまいます…
あなたは、
みんなに好かれようと
していませんか？
それははっきり言って無理です！
何をやっても嫌われる時は
嫌われるし、
好かれる時は何をやっても
好かれます。
そのため、空気を読んで
疲れるのは無駄だと思います…
では、どうしたら良いのか
説明していきます！
ありのままの自分でいる！
結局、何しても嫌われる時は
嫌われるので
他人に媚びるのではなく
ありのままの自分でいる方が
楽だと思います！
ありのままの自分でいれば、
自ずと周りには、
「ありのままの自分」を
受け入れてくれる人が残ります！
つまり、自分を偽らなくても
自然体でいられるので
無駄なストレスが
少なくなります！
では、この記事を
読み終わったら
素直に生きていきましょう！
ありのままの自分で
いれば大丈夫です！
今回はここまでです。
最後まで読んでいただきたい
ありがとうございました！
10.他人に期待しすぎない…
こんにちは！
今回は、人間関係の
ストレスを減らす
方法を説明します！
ストレスが発生する原因は、
潜在的に、
「自分の思い通りに動いて欲しい」
「察してほしい」、と
他人に強く期待してしまうと
ストレスになってしまいます！
よく考えてみれば、
他人に「察しろ」と
期待するのはおかしくないですか？
あなたは言葉で伝える
努力を怠っているのに
自分の思い通りに
ならないと
全責任を相手に
押し付けてくるんですよ。
おかしいと思いませんか？
それでも、人は
近い存在の人であるほど
察してほしいため
突然、関係が崩れることも
あります…
友達や親友も
言わば、他人です。
あなたの気持ちを
すべて察することは
できません！
それができる人は
超能力者ぐらいですね！（笑）
では、どうしたら
良いのかについて説明します！
①過剰な期待や幻想を捨てる！
この人は自分のことを
分かってくれているはず！
という、気持ちは捨てましょう！
誰かに何かしてほしいなら
自分もそれなりに
行動することが必要です！
②ダイレクトに要求を伝える！
結局、遠回しに
伝えようとするから
相手に伝わりにくい、
という状況ができます。
伝わらないから
イライラするよりも、
ダイレクトに
要求を伝えた方が
相手と関係が拗れずに
済みやすいです！
この記事を読み終わったら
まずは、
相手に丁寧に伝える事から
始めましょう！
誰に対しても
分かりやすく
丁寧に！
イライラした時でも
丁寧にしようと思えば
冷静さを取り戻せます！
今回はここまでです。
最後まで読んでいただきたい
ありがとうございました！
9.人見知りがやりがちなこと…
こんにちは！
今回は、初対面の人と
上手く話すには、です！
人見知りの人が
初対面の人と話す時に
やってしまうのが…
何か、自分が面白い話や
楽しい話をして
盛り上げなければ、と
謎に意気込んでしまったり…
会話と会話の間の沈黙を
気にして
「何か喋らなければ」と
焦ってしまう…
過去の失敗を気にする。
など、があります。
盛り上げなければと
思いすぎたり、
緊張しすぎるのは良くありません…
誰だって初対面の
人と話すのは
緊張するので気楽にいきましょう！
会話と会話の間の沈黙は、
たしかに怖いですよね…
しかし、仲がいい友達でも
沈黙はありますから、
沈黙は普通なことです！
焦りすぎると相手にも
焦りは伝わるので、
相手も気を使ってしまうので
気軽に会話を楽しめると
良いですね！
では、どうしたら良いのか
説明していきます！
①緊張していても開き直る！
人見知りに限らず、
初対面の人と話すのは
誰でも最初は緊張するので
緊張することは決して
悪いことではありません！
緊張してていいと思いましょう！！
②相手に興味をもつ！
人見知りの人が
話せない原因であるのが、
変にプレッシャーを感じて
何を話せば良いのか
分からなくなり、
話せない…ことがあります。
話題に困ったら
相手に興味を持ってみましょう！
興味を持つことで自然と
会話が生まれる
可能性があります！
③相手に質問しましょう！
会話を続ける自信がなければ
質問をしてみましょう！
質問であれば事前に
用意することもできますよね！
もし、話すことが苦手なら
質問して聞き役に
回ることも1つの方法です！
④相手の評価を気にしない！
初対面の人や
数回しか会ったことない人は
余程、嫌なことがなければ
悪く思われることはありません！
相手は自分のことを
そんなに考えていない、と
考えて肩の力を抜きましょう！
この記事を読み終わったら
まずは、相手に興味をもつ、
ことを意識しましょう！
もし、過去にトラウマが
あれば友達に話を
聞いてもらう、など
解消することから
始めましょう！
緊張しすぎて
かえって何も話せない、
ことが1番良くないので
開き直りましょう！
緊張することは
悪いことではありません！
頑張って人見知りを
克服しましょう！
今回はここまでです。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
4.友達って便利だよね…
こんにちは！
あなたは、人から
何かを頼まれた時に
どうしてますか？
本当はやりたくないのに…
なんで自分が…
など、
正直、やりたくないことまで
引き受けてませんか？
あっ、これ自分かも…
と思ったあなた！
便利屋になってるかも…
人に頼られることは
その人があなたのことを
信頼している証の
1つと捉えられます。
そのため悪いこと、とは
言えません。
それでも、自分が
やりたくない事まで
やる意味ははっきり言って
ないです。
断れない理由として
挙げられるのが
断ったら嫌われそう…
また、1度は断っても
「友達だろ？笑」と言われて
結局、断れない、などが
あると思います。
断れない人の多くが
人間関係で不安がある、
嫌われたくない、などの
気持ちが多いです。
しかし、
「友達」という言葉に
惑わされていませんか？
友達だから
何でも頼みを聞かないと
いけない、なんてことは
ないです。
むしろ、そういう人とは
上手く距離をとった方が
自分のためになる場合が
多いです！
距離をとることで
自分のためになる理由は
主に2つあります。
1つ目は、
ストレスの軽減です！
学校や職場などに行って
ストレスが全くない、
なんて事は無いと思います。
ストレスが溜まることは
人間にいい影響を
与えません。
少しでもストレスの
元を減らすことが
過ごしやすさに
つながります！
2つ目は、自分のタイミングで
その人と関わることができる、
です！
距離をとると言っていたのに
関わってるじゃん、と
思ったかもしれませんが
それで良いんです！
上手く距離をおく、なので
無視、関わらない、では
ないです！
だから、
関係が大きく崩れる心配は
少ないです！
では、どうやって
「上手く距離をとる」か
説明していきます！
①思い切って頼まれても断る
断り方としては
相手よりも下手で
申し訳なさそうに
断りましょう！
②必要以上に話したり、近づかない
挨拶や授業などは
話す、後は近くにいないように
してみまょう！
この記事を読み終わったら
まずは、LINEの返信を
遅くしてみましょう！
便利屋ではなく
友達ですからね！
今回はここまでです。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
5.真面目って何だかんだ得してるってこと
こんにちは！
今回は、世間で言わている
「真面目って損」について
お話していきます！
ネットで「真面目」と
検索すると…
「真面目は損」
「真面目はモテない｣
「真面目は悪いこと」
など
散々な言われようですね（笑）
これは真面目に
生きてるのが
バカみたいに
感じてしまいますね…
社会のシステムが
真面目な人ほど出世できない
真面目な人ほど仕事が増える
真面目な人ほど収入が低い
という傾向にあるため
真面目は損で、
デメリットだ
と言われています。
じゃあ、真面目って
得しないの？と
言われるとそれは
違うと思います！
例えば、仕事だったら
やりがい、信頼、達成感
経験、知識、人脈、など
真面目に働いているからこそ
他の人には得られないものを
得ています！
こう見るとメリットも
ありますよね！
じゃあ、結局、損得どっちなの？
これって自分の考え方次第で
変わるんです！
さっき挙げた
真面目は仕事が増える
たしかに仕事が増えて
しまうのは
一見、悪いことに見えます…
しかし、これも考え方を
変えると…
信頼されている！
頼られている！
仕事が増えたら大変に
なるのは当たり前です。
でも、その仕事を
全部1人でやらないと
いけない訳ではない
と思うので
こういう時にこそ、今まで
真面目に働いてきたことで
得た、信頼や人脈、などを
使いましょうよ！
真面目が損か、得かは
あなたの考え方、
物の捉え方次第と思いませんか？
では、これからどうやって
いけば良いかを
お教えします！
真面目に生きている方…
そのまま貫いていきましょう！！！
そのままで良いんです！
今まで通り真面目に
頑張って生きていきましょう！
この記事を読み終わったら
まずは、物の考え方や捉え方から
変えていきましょう！
得も、損も
心の持ち方しだいです！
今回はここまでです。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
6.自分は自分
こんにちは！
今や過去でこんな経験は
ありませんか？
周りと違うと気まづいから
本当は違うけど周りに
合わせて雰囲気に
流されてしまう…
これって中学、高校、大学に
通っていると経験しますよね（笑）
今回は、そんな時に
どうしたら良いのかに
ついてお話していきます！
学校で何か人と違うことを
やろうとすると…
なぜか、白い目で見られたり、
異常だと思われることって
ありませんでした？
また、人間関係で…
グループでいると
何でもグループでやりたがる
たった1回でも誘いを
断ったらグループから
干される
など、ありませんでした？
多分、1度は経験したことあると
思います。
無い人は多分これから
あるかもしれません…
トラブルは避けたいから
別にいいや、とか
面倒だし、このままで
良い、と
思ってるかもしれません。
しかし、それで良いのでしょうか？
周りとの違いを怖がっていたり、
グループに
囚われすぎてしまうと
いつの間にか
自分1人では何もできない人に
なってしまいます。
また、せっかく周りと違う考え方を
持っているのに
その個性がなくなってしまいます。
日本の教育は協調性が異常に
求められるものが多いです。
小さい頃からみんなと一緒が
えらい、素晴らしい、のような
考え方が多いのも事実です。
では、どうしたら
個性を守れるのか順番に
教えていきます！
①どうなりたいか考える！
流されやすい人の
特徴として
何も考えてない
ぼーっとしてる
など、があります。
どうなりたいのかを
決めることで
なりたい自分になるために
どうすれば良いのか
考えることができるので
どんな行動をすれば良いのか
分かります！
②自己肯定感を高める！
自分で自分の事を
少しでも大切に、
好きでないと
はじまりません！
大切に思えることは
自分の存在を
肯定できるため
大切になります！
③最後は闘う！
闘うと言っても
肉弾戦ではありません。
ここで言う闘いは
話し合いです。
本当に大事なものって
闘わないと守れません！
相手に嫌なら嫌と
伝えましょう！
これが「個性」を
大切にする方法になります！
この記事を読み終わったら
まずは、どうなりたいのか
考えることを
やってみましょう！
どうなりたいのか
考えられなくても
自分で考えて行動できれば大丈夫です！
今回はここまでです。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
