7.自己肯定感！
こんにちは！
今回は人が生きていく中で
大切な
自己肯定感、についてです！
自己肯定感とは、
自分自身の価値や
存在意義を肯定できる感情の
ことを言います！
自己肯定感が高いと
積極的に行動できる！
自分にも他人にも優しくなれる！
物事を肯定的に捉えられる！
精神が安定している！
などのメリットがあります！
デメリットは
上で挙げられた
反対のことです。
そんな自己肯定感ですが…
日本人は
自己肯定感が
外国人に比べて
圧倒的に低いです。
自己肯定感が
高い人と低い人を
比べると
自己肯定感が高い人の方が
幸福度が高い傾向にあります！
では、どうしたら
「自己肯定感」を高められるのか
説明していきます！
①自分の強みを見つける！
自分の強みを1つではなく
3つ見つけてください！
3つ探す理由は、
1つの強みに依存していて
そのひとつが折れると
立ち直ることが難しいからです。
②普段の生活で強みを活かす！
自分の強みを活かして
生きることで
自己肯定感が高まり
物事で成功しやすくなります！
また、ずっと同じことを
するのではなく
日常的に新しいことに
挑戦することが
大切です！
慣れてしまうと何も
感じなくなってしまうため
色々な所で強みを活かせれば
常にポジティブな気持ちで
いられることに繋がります！
そうすることで
自己肯定感が高まってきます！
この記事を読み終わったら
まずは、性格診断から
始めましょう！
自分の特徴を知ることで
強みを見つけるヒントに
なるかもしれません！
積極的に行動して
経験をすることが
自己肯定感を高めます！
今回はここまでです。
最後まで読んでいただきたい
ありがとうございました！
8.真面目、人見知り…
こんにちは！
今回は、人見知りで
人と関わるのが少し苦手な人が
人と関わるきっかけづくり、
についてです！
始めに…
あなたは普段、
学校など、で
どう過ごしてますか？
真面目に過ごしている
勉強を頑張っている
授業はほとんど寝てる
遊んでばかり…
など、色々あると思います！
なんで普段の過ごし方を
聞いたのかというと
人間関係を作るうえで
大切だからです！
人見知りの人は
大抵、真面目の人が多いので
実は、
関わりを持つこと自体は
そう難しくないです！
問題はその後ですが…
今回はきっかけづくり
なので後のことは
また次回！（笑）
関わりを持つことが
難しくない理由は、
生活態度が真面目なら
話しかけても
だいたい無視されないから
です！
しかし、
真面目な人見知りは
怖がりなので
無視されたら
どうしよう…
など、
考えすぎて何も起こしません…
それでは、人と関わりたくても
何も広がりません！
また、意外と人は他の人が
自分に対して
怖がっている、
気を使われている、など
分かります。
なので、相手も
自分にいらない気遣いを
させることになってしまい、
距離を置かれたり…
最初は話していても
だんだん関わりが無くなる
ことになってしまいます。
では、どうしたら良いのかに
ついてお話していきます！
①生活態度を変えない！
1番やってはいけないのが
変に生活態度を変えることです！
よく真面目な人に
あるのが
サボってる人が
なぜか…
かっこよく見える
周りからチヤホヤされている
ように見えるので
変に憧れることがあります（笑）
まぁ、
いきなり真面目だった人が
サボりだすのは
注目されるかもしれませんが
かえって印象が悪くなります。
なので、今まで通り
真面目に生きていきましょう！
頑張ってれば誰かは
絶対見てくれてます！
自分の知らない所で
勝手に好感度上がってる
なんて事もありますよ！
②とりあえず、あいさつ！
おはよう！
バイバイ
さよなら
おつかれ！
など色々とあると思います！
これって関わりをつくる
きっかけにとても便利なんです！
余程のことがない限り
あいさつされたら
返してくれますよね！
ずっと、あいさつの
やり取りを続けていると…
向こうから
今度はあいさつが
くるかもしれません！
そうなったら
関わりやすくないですか？
頑張ってあいさつしていきましょう！
③怖がらない、気にしすぎない！
真面目に生きていれば
周囲から反感を受けることも
ありませんし、
もし、あなたの事を
気に入らない人がいるなら
それは自分に比べて
頑張っているあなたが
輝いて見えているため
自分に劣等感でも
あるのでしょう…
そういう人たちは
気にしないのが1番です！
まともな人なら
頑張っている人を
嫌うことはないです！
なので、
少し肩の力を抜いて
リラックスして
生きていきましょう！
この記事を読み終わったら
まずは、あいさつできそうな
人を見つけましょう！
人間観察ですね！
それから周りの人で、
あいさつできそうな人から
始めていき、
そこから
友達と一緒に
友達の友達に
またその友達の友達に、
のようにできれば
関わりは広がっていきますよ！
あなたが思っているよりも
周りは怖くないです！
少し、軽く考えて気楽に生きましょう！
今回はここまでです。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
3.ツンデレって…パート2
こんにちは！
前回は、周りの人向けに
｢ツンデレ｣と
上手くやっていく方法を
紹介しました！
今回は、｢ツンデレ｣な人に
向けてです！
ツンデレなそこのあなた！
もう少し周りを
信頼してみませんか？
本当に少しで良いんです！
周りの見え方が
変わりますよ！
もしかしたら
今よりも居心地の良い
環境を作れるかも…
どこか周りの人を
信頼できないのは
過去に人間関係で悩んだり、
苦労したのでしょう。
しかし、
それをずっと引きずってては
先に進めません！
ツンツンしているだけでは、
人間関係が上手くいかず
辛い思いをするのは
あなたですよ。
だから、少しで良い！
周りを信頼する努力を
しましょう！
ツンツンしてることが
ダメなの？と
言いたい人もいると
思いますが
逆に、ツンツンしていて
今まで良い事ありました？
正直、無いですよね？
仮に、良いことが
あったとしても
悪い事の方が多いため
損することが多いです。
最初は、話してた人たちも
そのままでは、
いつか離れてしまいます。
自分の周りに人が
居なくなるなんて
寂しくないですか？
では、どうしたら
周りを信頼できるように
なるのか、などを順番に
説明します！
①過去と決別する
ツンツンするには
理由があります。
主に人間関係で問題を
抱えていたですかね。
過去の経験から、
というパターンが多いので
まずは過去ではなく
今を見ましょう！
②自分の気持ちに正直に
どこか自分の気持ちに
正直になれない、
そんなことは
ありませんか？
素直になれると
ツンツンの部分が
少なくなるので
周りも話しやすくなります！
人と話す機会が増えれば
そこから信頼関係を
作れる可能性に
繋がります！
③話す機会を大切に
人と話せるのって
当たり前とか思ってませんか？
そんなことないですよ！
あなたに
話しかけてくる人はいますか？
その人と話す機会を大切に
してみましょう！
きっと、あなたが
信頼できる存在に
なります！
では、このブログを
読み終わってから
少しでも変わりたいと
思った人は…
明日から表情を緩めましょう！
自分では気づかないことで
表情が硬くなっている場合が
あるので意識してみましょう！
怖い顔をしていたら
話せる人も話せませんよ！
今日はここまでです！
読んでいただきたい
ありがとうございました！
2.ツンデレって… パート1
こんにちは！
今回は、漫画やアニメ、
ドラマや映画でも
よく聞くようになった
ツンデレ！についてです！
昔は聞き馴染みのなかった
｢ツンデレ｣という言葉ですが
特にアニメでは、ツンデレが
人気の性格になっています！
現実に「ツンデレ」はいるの？
こう思う人もいるでしょう…
それがいるんです！！！
あなたの周りにもいるかも！
では、ツンデレってどんな人？
簡単に表すと、攻撃的、
威圧的な態度のツンツンと
過度に甘える態度のデレを
併せ持つ人のことです！
例えば、アニメのキャラだと…
エヴァのアスカ、
俺妹の高坂桐乃が
分かりやすいですね！
詳しくはウェブで！
さてさて！
あなたの周りに
こんな人はいませんか？
みんなで喋ってる時は
あまり笑顔を見せないのに
特定の人とは笑顔！
まるで別人！みたいな人
また、素直じゃない人です！
そんな人がいたら
まさにそれがツンデレです！
これは1例に過ぎないので
ツンデレがみんなこれ
という訳ではないので
それは勘違いしないように！
それでツンデレがどうしたの？
と思いましたよね。
何が言いたいかと言うと
これです！
ツンデレを受け入れてほしい！
これはツンデレな性格の
本人ではなく周りの人に
向けてです！
なぜかというと
ツンデレキャラはたしかに
アニメなどでは人気です。
しかし、現実では
どこか愛想が悪い、
何を考えているか分からない
など、悪い印象が多いんです。
そのためツンデレな人は
人間関係でよく悩みます。
辛くても言えないんです。
本人もツンツンしたくて
してる訳ではないんです！
本当はあなたと仲良くなりたい！
そう思ってるかもしれませんよ！
たしかにツンツンしてるから
距離を取りたくなる気持ちも
分かります。でも、ツンツン
だけじゃないんです！
心を開いてくれたら
すごい頼りになる存在に
なりますよ！
ツンデレがどういう性格か
少しわかりました？
少し関わってみたいと
思いませんか？
それではツンデレな人と
どう接したら良いのか
方法を教えます！！
①積極的に話しかける
愛想が無さそう、怖そう、
などの印象から話しかけるのは
逆効果では？と考えるけど
それは違います！
むしろその逆！
話しかけて欲しいんです！
話しかけられて嫌な反応を
するかもしれません…
しかし、心の中は、
嬉しい気持ちの方が強いです！
グイグイいきましょう！！
②ツンツンに負けないで
ツンツンした態度をつい
とってしまうツンデレ！
でも、嫌そうで実は喜んでる！
だから、負けないで！
③デレを受け止めて、さらに…
関わっていく中で徐々に
ツンツン要素がとれて
話しやすい人になります！
そうなれば、あなたの
良き友人、味方になります！
一見すると怖かったり、
話しかけにくいかもしれません。
しかし、勇気を出して
話しかけてみませんか？
あなたが話しかけることで
救われる人もいるんです！
ツンデレにとって勇気を
出したあなたは…
まさにHERO！
これを読み終わってから
少し自分の周りを
見渡してみてください！
ツンデレさんがいるかも…
ツンデレな人って本当は
いい人なんです！
これだけは覚えておいてください！
今回はここまでです！
最後まで読んでくださって
ありがとうございました！
1.素を出せるように！
こんにちは！
いきなりですが質問です！！
友達はいますか？
だいたいの人が｢いる｣と
答えることができますよね。
では…
さっきの質問に言葉を
少し付け足します！
素を出せる友達はいますか？
すると、
さっきは｢いる｣と答えた人が…
はっきり「いる」とは言わず
どこか自信無さげだったり
答えを濁しました。
不思議ですよねー
ここで言いたいことは、
友達は大事だけどそこから
素を出せる友達を見つけよう！
です！
素を出せる友達って大事なの？
周りとは上手く付き合っている
だからこのままで良い…
本当にそうでしょうか？
最初は良いかもしれません。
でも、長い時間過ごしていくと
ボロがでて、それが目立つ。
理由は簡単です。
｢本当の自分ではないから｣
自分では上手く演じていると
思っても、実際はうそっぽい、
どこかよそよそしい、ため
周りと心の距離ができます。
そのため、
仲良くなりたい人と
信頼関係を作れない、
なんて事が起こるかも…
これって損してると
思いませんか？
お互い素を出せるから
信頼できるんです！
良い関係が作れるんです！
これって幸せじゃないですか？
じゃあ、どうしたら良いのかを
順番に教えていきます！
①自分の人間関係を整理する
これは自分と相手が
どういう関係なのか、相手の印象
話しやすさ、などを
まずは、整理しましょう！
②素を出せそうな人を見つける
人間関係を整理したことで
話やすい人がいたと思います。
その人は自分が素を出せる
可能性をもっています！
③相手を観察する
人間関係を整理して、
可能性のある人を見つけた！
よし！この人だ！
話そう！はダメです！！
話そうとすることは良い事です
しかし、それで話せますか？
多分話せませんよ、だから！
相手の事を知りましょう！
④相手に少し素を出してみる
演じる必要はありません！
少しで良いから素を出すことで
相手に自分が心を開いてる、
開きたいことを伝えましょう！
ここまで読み終わったら
後は4つあげたポイントを
やるだけです！
④はちょっと難しいかも…
そう思ったあなたは、
相手と関わる回数を増やす！
これをしましょう！
例えば、あいさつ！
友達にあいさつされて
嬉しくない人なんていません！
「おはよう」や「おつかれ」
何でも良いんです！
とにかく関わることを大切に！
何もしないと始まりません！！
今回はここまでです！
最後まで読んでくださって
ありがとうございました！
